걷기만 해도 돈을 준다고? 2026년 1월 현재, 국민건강보험공단에서 운영하는 ‘건강생활실천지원금제(걷기지원금)’가 전국 50개 지역으로 대폭 확대되었습니다. 건강도 챙기고 쏠쏠한 포인트까지 적립할 수 있는 이 제도는 알짜 혜택입니다. 이 글에서는 걷기지원금 신청 방법, 그리고 포인트 적립 꿀팁까지 정리해드리겠습니다.
걷기지원금 신청하기걷기지원금(건강생활실천지원금)이란?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 국민들의 건강 관리를 돕기 위해 만든 인센티브 제도입니다. 걷기 운동, 건강 교육 이수, 자가 측정 등을 실천하면 포인트를 적립해 주며, 이 포인트는 병원 진료비 결제나 온라인 쇼핑 등 현금처럼 사용할 수 있습니다. 특히 2025년 12월부터는 대상 지역이 15곳에서 50곳으로 대폭 늘어나 더 많은 분들이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다.
누가 신청할 수 있나요?
지원 대상은 크게 ‘예방형’과 ‘관리형’ 두 가지로 나뉩니다. 본인이 어디에 해당하는지 확인해 보세요.
걷기지원금 신청하기① 예방형 (건강 위험군)
- 건강검진 조건: 최근 6개월 이내 국가건강검진을 받았으며, 결과가 비만(BMI 25 이상), 혈압 주의(120/80 이상), 공복혈당 주의(100 이상) 중 하나라도 해당하는 사람
- 거주지 조건: 주민등록상 주소지가 시범사업 지역 50곳 중 하나일 것
- 보험 조건: 건강보험 가입자 또는 의료급여 수급자
② 관리형 (만성질환 환자)
- 질환 조건: 고혈압 또는 당뇨병을 진단받은 환자
- 참여 조건: ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 참여 중인 동네 병의원에 등록한 환자
- 거주지 조건: 지역 제한 없음 (전국 어디서나 가능)
우리 동네도 해당될까?
2025년 12월 15일부로 서울, 경기, 부산 등 주요 도시 35개 지역이 추가되었습니다. 내가 사는 곳이 포함되었는지 확인해 보세요.
기존 15개 지역
서울 노원구, 부산 중구, 대구 남구, 인천 남동구, 광주 남구, 대전 동구, 울산 남구, 세종시, 경기 성남 수정구/부천/안양 동안구, 강원 강릉, 충북 청주 상당구, 전남 순천, 경남 창원 진해구
신규 추가 35개 지역 (2025.12.15~)
- 서울: 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구
- 경기: 수원 팔달구, 고양 일산동구, 용인 수지구, 평택, 안산 단원구, 화성, 광명, 군포, 오산
- 광역시: 부산 부산진구, 대구 달서구, 인천 부평/연수구, 광주 광산구, 대전 서구, 울산 중구
- 지방: 강원 원주/춘천, 충북 청주 청원구/충주, 충남 천안 동남구/아산, 전북 전주 완산구/익산, 전남 여수, 경북 포항 북구/경주, 경남 창원 성산구/김해
신청 방법
가장 간편한 방법은 스마트폰 앱을 이용하는 것입니다.
걷기지원금 신청하기모바일 앱 신청 (The건강보험)
- 구글 플레이스토어 또는 앱스토어에서 ‘The건강보험’ 앱 설치
- 로그인 (간편인증 또는 공동인증서)
- 메뉴 [건강iN] > [건강프로그램] > [건강생활실천지원금제] 선택
- 대상자 확인 후 [참여신청] 버튼 클릭 (즉시 승인)
※ PC 홈페이지(nhis.or.kr)나 건강보험공단 지사 방문으로도 신청 가능하지만, 걸음 수 연동을 위해 결국 앱 설치가 필요합니다.
포인트 적립 꿀팁
예방형 참여자의 경우 2년간 최대 24만 원(연 12만 원)까지 적립 가능합니다. 포인트는 이렇게 쌓입니다.
걷기 포인트
하루 걸음 수에 따라 매일 포인트가 쌓입니다. 단, 주 4일 이상 목표를 달성해야 적립됩니다.
- 7,000보 이상: 500원
- 6,000~6,999보: 400원
- 5,000~5,999보: 300원
예를 들어, 매일 7천 보씩 주 5일 걸으면 한 달에 약 1만 원이 적립됩니다.
기타 포인트
- 참여 지원금: 신청만 해도 5,000원 즉시 적립
- 교육 이수: 온라인 건강 교육 시청 시 회당 3,000원
- 자가 측정: 혈압, 혈당 등 기록 시 주 500원
- 개선 지원금: 건강 지표(체중 등) 개선 시 최대 20,000원
포인트 현금처럼 쓰는 법
적립된 포인트는 2025년 12월부터 병원 진료비 결제 시 자동 차감 기능이 추가되어 더욱 편리해졌습니다. 그 외에도 제휴 온라인몰(쿠팡, G마켓 등)에서 상품권으로 교환하거나 지역화폐로 전환하여 사용할 수 있습니다. 유효기간은 2년이니 잊지 말고 사용하세요.
자주 묻는 질문
저는 왜 대상자가 아니라고 뜨나요?
가장 흔한 이유는 두 가지입니다. 첫째, 거주지가 시범사업 지역 50곳에 포함되지 않는 경우입니다. 둘째, 최근 6개월 내 건강검진 결과가 모두 ‘정상’이어서 건강위험군(예방형)에 해당하지 않는 경우입니다. 혹은 검진을 받은 지 6개월이 지났다면 다시 검진을 받아야 합니다.
가족이 다 같이 신청해도 되나요?
네, 가능합니다. 지원금은 가구 단위가 아닌 개인 단위로 지급되므로, 부모님이나 배우자도 각각 자격 요건(검진 결과 등)을 충족한다면 모두 따로 신청하여 혜택을 받을 수 있습니다.
앱을 깔았는데 걸음 수가 안 올라가요.
‘The건강보험’ 앱과 스마트폰의 헬스 앱(삼성헬스, 애플건강 등)을 연동해야 합니다. 앱 내 [설정] 또는 [걸음 수 연동하기] 메뉴에서 권한을 허용해 주세요. 또한, 매일 앱을 한 번씩 켜서 데이터를 동기화해 주는 것이 좋습니다.
포인트를 현금으로 계좌 입금 받을 수 있나요?
아쉽게도 현금 계좌 이체는 불가능합니다. 하지만 병원비 차감이나 온라인 쇼핑몰 포인트 전환 등 현금과 거의 동일하게 사용할 수 있는 방법이 많으니 활용도가 높습니다.